Beschreibung
Der Massageroller ist ideal, um lokale Muskelschmerzen zu lindern und es Ihnen zu ermöglichen, sich schneller von anstrengenden Trainingseinheiten zu erholen. Übungen mit dieser Rolle haben eine tiefe Massagewirkung und beugen so typischen Sportverletzungen vor. Die Walze hat eine mittlere Steifigkeit und eignet sich für jede Art von Training und Massage. Empfohlen für Menschen mit mittleren bis hohen Schmerzschwellen für sportliche und therapeutische Zwecke. Das Training mit einem Massageroller ist einfach und sehr effektiv.
Es ist notwendig, die Rolle unter einer bestimmten Muskelgruppe für 45-60 Sekunden mit Ihrem eigenen Gewicht langsam zu rollen. Wenn Sie Spannung oder sogar Schmerzen in einem bestimmten Bereich des Körpers verspüren, halten Sie die Rolle an dieser Stelle und drücken Sie sanft auf den Triggerpunkt für weitere 30-45 Sekunden.
Regelmäßige Selbstmassage hilft, die Muskelflexibilität zu erhalten und die Durchblutung anzuregen.
Es wird empfohlen, einen physikalischen oder manuellen Therapeuten zu konsultieren.
Rollendurchmesser 15 cm. Die Länge der Walze ist 30 cm.